|
Каждая проблема уже не так страшна, если мы начнем с ней бороться в зародыше. То есть если мы предупредим, вообще какие бы, то ни было варианты её появления. И девушка, которая понимает, что наследственность у неё не очень хорошая, например, у мамы есть целлюлит, задумается о своем будущем, и начнет действовать, пока враг ещё дремлет.
Разнообразьте своё питание и исключите вредности, ну хотя бы не употребляйте их каждый день. Ведь оттого, что вы едите, зависит не только ваш вес, но и состояние вашей кожи, и появление апельсиновой корки. Ешьте побольше фруктов, в них основные запасы антиоксидантов, овощей. Исключите кофе, который сужает сосуды, и пейте вместо него зеленый чай, соки и минеральную воду. Так же не стоит злоупотреблять курением и алкоголем. Все эти вредные привычки пагубно воздействуют на организм и приводят к целлюлиту. Тем более если вы улучшите свой рацион, то и исключаете проблему набора лишнего веса, что очень хорошо, потому что у девушек и женщин которые резко толстеют и худеют, целлюлит имеет больше шансов на появление.
Занимайтесь спортом или просто много двигайтесь и всячески ведите активную жизнь. Танцуйте, занимайтесь аэробикой, бегом, плаванием. Всё это настолько просто, что даже надоедает повторять, что спорт решает многие проблемы. От него улучшается настроение, тонус тела и это занятие намного лучше, чем просмотр телевизора или сидение за компьютером. Вы не будете чувствовать упадка сил, а наоборот почувствуете себя здоровой и бодрой. Если же спорт не самое ваше любимое занятие, тогда остается только много ходить пешком и забыть о лифтах.
Не думайте, что различные крема и средства от целлюлита вам не нужны, пока он не появился. Лучше предупредить его появление легким массажем ног и живота. Это мало того, что убережет вас от апельсиновой корки, а так же улучшить кожу и тонус всего тела. Самомассаж можно делать после душа, захватывая кожу руками и вращательными движениями смещать её в сторону мизинца. Затем ребром ладони похлопать по ногам и закончить массаж легким поглаживанием.
Так же для профилактики можно использовать обертывания. Для таких обертываний необходима пленка и глина, которая, в общем, любая подойдет, но лучше всего глина мертвого моря. Такие обертывания очень хороши к тому же для кожи.
И самое главное нужно всегда пребывать в хорошем настроении и расположении духа, целлюлит может появиться даже от затяжных депрессий, поэтому наслаждайтесь здоровым образом жизни без целлюлита!
|
