Портал для блондинок

вот ТУТ есть описание некоторых  упражнений

Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз.
Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх.
Так держать около 30 секунд, затем расслабить.

Очень хороший сайт, где собрано очень много информации по гимнастике для лица, и даны упражнения с иллюстрациями: www.faceculture.ru

Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь
до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Затем расслабить.

Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и 
круговые мышцы вокруг глаз.Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.

Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху.Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить.
Упражнение предотвращает также образование морщинок над верхней губой.

Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину
прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.

Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.

Массаж высших точек лба.

Массировать впадинку в середине лба.

Надавливание на углубления за ушами.

Yo, good liokon out! Gonna make it work now.